work and life

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前言

第一章：工作与生活的感悟

平衡的艺术

工作效率与时间管理

生活品质的提升

个人成长

压力管理

第二章：生活锻炼与目标设定

健康生活方式的建立

体能训练计划

目标设定与实现

饮食与营养

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